For elever
Pensum
Når du vil opnå en ny bæltegrad, er der nogle ting, du skal kunne. Pensummet er listen over dem.
Som taekwondoelev skal du kunne nogle koreanske ord og udtryk, forskellige teknikker som slag, spark og blokeringer samt sammensatte mønstre af teknikker (poomsae).
For at have overblik over teknikkerne går vi ud fra et pensum, hvor de ting, du skal kunne, er nævnt. Det vil sige, at du for eksempel til grønt bælte (7. kup) skal kunne pensummet til og med grønt bælte.
Hent pensum
De to pensumlister
Google-dokument
Kup- og dan-pensum
Pensum for elevgraderne fra 10. kup og opefter, og videre til dan-graderne.
PDF · Lyseng Taekwondo
Mon-pensum
Klubbens eget pensum for mon-graderne — bæltesystemet for vores yngste elever.
Er et link ikke opdateret, eller mangler du noget i pensum, så sig til din træner — eller skriv til bestyrelsen.
Sådan bruger du pensum
Pensummet er ikke noget, du skal læse igennem alene derhjemme. Det er en oversigt, du kan bruge til at holde styr på, hvad du mangler før næste graduering — og til at kunne slå de koreanske navne op, når de sidder løst.
Vil du teste, om det sidder fast, har vi lavet en quiz til hver bæltegrad.